・物事をする前に音楽を聴く、談話をするなどリラックスする。

・相手を見て、緊張感を高める。

・準備運動をする。(真剣に。しすぎない。)

・困難にぶつかったら、のびをする。(脳がリラックスされます)

・絶対にあわてない。(深呼吸する)

・あきらめることも大切です。

 

 

 

 

 

 

                                          以上